Hallux valgus of knobbelteen is een meestal verworven standsafwijking van de grote teen.

Het middenvoetsbeen van de grote teen staat naar mediaal maar de teen zelf wijst naar lateraal (staat in valgus).

Hierdoor ontstaat een knobbel aan de zijkant van de voet bij het begin van de teen. Deze knobbel kan leiden tot bursitis ( een ontsteking). Hallux valgus kan het gevolg zijn van het dragen van ongeschikt schoeisel, in combinatie met aanleg.

Bij natuurvolkeren die op blote voeten lopen is het heel zeldzaam maar komt wel voor. Het kan het gevolg zijn van een spreidvoet, aangeboren aanleg of het dragen van hoge hakken en schoenen met smalle punten.

Behandeling is niet altijd noodzakelijk maar bij pijnklachten of last kan dit wel wenselijk zijn. Belangrijkste behandeling bestaat uit goed schoeisel eventueel aangevuld met steunzolen. Er kan 's nachts ook een corrigerende spalk gedragen worden. In ernstige gevallen is chirurgie (een osteotomie) ook een optie.

 

 

Wat is de oorzaak van een hallux valgus?

Wetenschappers weten de oorzaak van een hallux valgus niet precies. Ze kunnen niet verklaren waarom de ene mens wel een scheve teen krijgt en de andere niet. Wel is het opvallend dat bij mensen die geen schoenen dragen, vrijwel geen scheve teen voorkomt. Slechts 2 procent van deze groep heeft een scheve grote teen.

In landen waar mensen wel schoenen dragen, heeft naar schatting 25 tot 33 procent een hallux valgus. Over het algemeen hebben vrouwen veel meer last van een scheve grote teen dan mannen.

 

Is een hallux valgus erfelijk?
Veel mensen denken dat een scheve grote teen erfelijk is en dat er niets aan te doen is. Maar daar zijn wetenschappers nog niet over uit. Wel komt het vaak voor dat je moeder of oma ook een hallux valgus heeft. Zij lopen op een bepaalde manier en hebben een bepaalde houding waardoor ze de voetklacht ontwikkelen. Als jij op dezelfde manier loopt en dezelfde houding hebt, kun je ook een hallux valgus ontwikkelen.

 

Waarom wordt een hallux valgus steeds erger?

Een hallux valgus wordt steeds erger, omdat de botjes steeds meer gaan wijken. Bij een normale voet staan de 2 gewrichtjes van de grote teen in het verlengde van het middenvoetsbeentje. Als je last hebt van een hallux valgus is dit niet meer het geval.

De grote teen en het botstuk in de middenvoet wijzen allebei een andere kant uit. Hiermee verandert de stand van het gewricht van de grote teen en ook de trekrichting van de spieren. De scheefstand verergert hierdoor.

 

Hallux valgus wel of niet opereren?
Een hallux valgus hoef je in veel gevallen niet te laten opereren. Een operatie is overigens ook niet aan te raden. Het is zeer ingrijpend en het kan maanden duren voor je weer goed kunt lopen. Bovendien kan de scheefstand weer terugkomen, omdat er niets aan de oorzaak van de scheefstand is gedaan. Je kunt een scheve grote teen goed behandelen zonder dat daar een operatie aan te pas komt.

Is het gewricht van de grote teen nog beweeglijk? Dan kun je een operatie voorkomen door te gaan oefenen. Je teen is meestal nog beweeglijk als de scheve teen zich in categorie B, C of D bevindt. Met behulp van oefeningen versterk je onder andere je voetspieren, waardoor je grote teen na verloop van tijd weer recht(er) kan gaan staan.

HALLUX VALGUS IN HET HOLISTISCHE VOETVERZORGING 

Echter wanneer we verder kijken bij het tenen lezen ; 

dan ontdekken we dat deze staat voor een dienstbaarheid knobbel of een verpleegsterknobbel.

Dit gaat over de behulpzaamheid en service-gerichtheid. 

Bij erge pijn en last van de hallux valgus , dan ben je zo behulpzaam dat het ten koste gaat van jezelf. 

Foto's ;

Door Lamiot - Eigen werk, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=51904358

Door Michael Nebel http://de.wikipedia.org/wiki/Benutzer:Jakker - http://de.wikipedia.org/wiki/Bild:Hammerzehen-vorher.jpg selbst fotografiert, CC BY-SA 2.0 de, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=2169764

Gaat jouw grote teen ook steeds schever staan?

En maak jij je hier zorgen over?

Wacht niet tot je hallux valgus erger wordt!

 

Je moeder of oma had het ook. Bij hen is de grote teen pas na verloop van tijd scheef gaan staan. Uiteindelijk hadden zij een grote teen die onder de tweede teen was geschoven. En daarnaast een fikse knobbel aan de zijkant van de voet. En die knokkel deed ook nog eens altijd pijn waardoor zij geen goede schoenen meer konden vinden en het lopen altijd pijnlijk was.

Maar jij bent er op tijd bij!

Start nu je training + orthese dragen.

Want ja, door te trainen:

  • Wordt de hallux valgus minder, of niet erger
  • Verdwijnt de bunion (de knobbel)
  • Passen je schoenen weer
  • Wandel je zonder pijn
  • Durf jij weer op slippers te lopen

Voettraining: De Sleutel tot Sterke Voeten en Een Betere Prestatie

26 okt 2024 13:22

Voeten zijn de fundamenten van ons lichaam. Ze dragen ons gewicht, zorgen voor balans en zijn cruciaal voor onze mobiliteit. Of je nu een atleet bent, een fitnessliefhebber, of gewoon iemand die gezond wil blijven, voettraining is essentieel. In deze blog bespreken we de voordelen van voettraining, oefeningen die je kunt doen, en tips om je voeten sterker en flexibeler te maken.

Lees meer »